간헐적단식의 효과에 관하여

 

내용 출처는 보다시피 sbs 뉴스이나 스크린샷의 출처는 http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=bestofbest&no=389701

미국의 존스홉킨스 의대에서 간헐적 단식에 관한 실험을 한 결과, 간헐적 단식이 다이어트에 좋다고 널리 알려졌던 것에 비해서는 다이어트 효과가 적었다고 한다.

그 대신에 항노화, 항암, 치매 예방에 효과가 있다고 ...

...뭐야, 더 좋은데?

저번에 티비에서 한 다큐에서 동물이 소식을 했을 때 나타나는 변화 실험을 한 결과, 수명이 늘었다고 한다. 그와 비슷한 건가 싶기도 하고.

단백질을 잘 챙겨먹으면 포만감이 오래가니 단백질 섭취량을 신경쓰면서 같이 간헐적 단식을 하면 꽤 해볼만 할 것 같다!